毎日お疲れ様です。当ブログはドクターストレッチに行く前の疑問を解決できるような情報を発信しています。
結論：ドクターストレッチは腕や足をつかんでみらって伸ばしたり体重をかけておしたりもらストレッチになりますのでカラダの密着はあります。
今回は60分のサービスでの密着度の一例を解説していきます。
ドクターストレッチ独自のコアバランスストレッチの目的
若々しく健康に年をとる。そもそも体に不調を起こさないように根本的に柔軟性をあげる事とあります
自分でできる事はただがしれているのでトレーナーに手伝ってもらうというイメージですね。
トレーナーに伝える内容
「パソコン仕事が多くて肩こりと座りっぱなしなんで腰も痛いんでしょね」
大体これ位の説明でトレーナーは察してくれます。
ライフスタイルと不調な部分をお伝えすればトレーナーが深掘りしてプランを決めてくれます。
着替え
着替えはストレッチが受けやすいウェアが店舗に用意されていますので、どんな服装で行っても大丈夫です
【密着度 足首等をつかんでもらって行う】シェイキング（脱力・リラックス）
あまりにガチガチだとストレッチ前に筋肉やカラダをゆるめてストレッチをかけやすい状態を作ってくれる事があります。かたまったカラダがほぐれていく感覚。これが気持ちいいんですよね。
【密着度 足首と膝をつかんでもらって行う】 股関節をゆるめるムービング
股関節をゆるめる為に主に足首と膝を持ってくれてグルグルと動かしてくれます。
横たわっているだけで大丈夫です。
これも自分では出来ないけど痛くは無いギリギリのラインで施術をおこなってくれるのでやみつきになるような気持ちの良さです。
【密着 足首など】ハムストリングを動かす動き
押される所は足裏と膝周辺ですね。
体の柔軟性を徐々にあげていく感覚。いたくないギリギリのラインをトレーナーに伝えましょう。
徐々にストレッチの強度があがっていきます
密着度はストレッチの強度があがるに徐々につれあがっていく印象です。
イタ気持ちいいですし、自分でストレッチをしたとしても伸ばせない所をトレーナーにしっかり伸ばしてもらいます。
60分のストレッチの効果はその場で確認できます
施術中はリラックスする事に集中すると思いますが
最初と最後に体の可動域を確認するため、タイムリーに効果や変化をトレーナーと確認する事ができます。
ドクターストレッチの理由
中途半端なマッサージにダラダラと通うよりドクターストレッチで伸ばしてもらった方が効果的だと結論がでました。
まとめ
ドクターストレッチは整体や指圧のみのマッサージよりは密着があるといえると思いますが他のリラクゼーションと比べ密着が多くて気になるという事はない印象です。
独自のコアバランスストレッチ、体に不調を起こさないように根本的に柔軟性をあげる事と短期的な効果以外に長期的な効果が期待できます。
是非、次の仕事帰りのスキマ時間や休日に予約をして体験してください。
ご予約は公式サイトが一番スムーズです
最後までお読みいただきありがとうございました。
