ドクターストレッチ 健康維持の効果 

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ドクターストレッチは健康維持に効果があります 

スポーツや運動をする習慣をつける事は中々難しいですが、体のコリや節々の痛み、頭痛などの悩みを抱えている方は多くいらっしゃいますよね。

とはいえジム等での運動となると体力や継続性や年齢を考えた時に、気が重い方や自信が無い方も多くいると思います。私もその1人です。

横たわっているだけで、その方の可動域に合わせたストレッチで必要な所を伸ばしてくれます。

ストレッチも柔軟性を整える運動です。

毎回終わるとたっぷりと体を伸ばした感覚で体が軽くなります。

年配の方もよく利用されています。ストレッチで健康維持。まさにアンチエイジングですね。

肩こり・腰痛・頭痛・・・原因となる不調を定期的にメンテナンスする事によって心身の健康維持効果大きく期待出来ます。

健康維持以外にもストレッチには自律神経を整える効果やリラックス効果も実感出来ます。

年齢を重ねても元気で過ごしたいですからね。

それではまだまだ寒い日が続きますので体調管理気をつけてお過ごしください。