毎日お疲れ様です。当ブログはドクターストレッチに行く前の疑問を解決できるような情報を発信しています。
今回は日本人の多いストレートネックのリスクを解説していきます。
結論：姿勢が悪いだけでなく修正しないと様々なリスクにつながる可能性があります。
修正することで肩こりや猫背と日常生活のストレスのけい軽減にもなりますしね。
ストレートネックは放置していると後悔する可能性もあります。
めまい・ふらつきのリスク
首の骨がストレートネックになることで、神経・血管等の圧迫があり脳への血流が悪くなるため、めまい等のリスクがあります。
頭痛のリスク
骨と筋肉の緊張状態が長時間続くと血管が圧迫され一時的な頭痛を発症するリスクがあります。
自律神経の乱れるリスクがあります
交感神経が優位な状態でリラックス状態がつくれず疲労の回復や不眠・ストレス状態の継続のリスクがあります
ヘルニアのリスクがあります
軟骨が変形する為ヘルニアになるリスクがあります。
自分でできる予防
①座り方は左右のお尻つける
②頭は引っ張られる感じを意識した頭の位置
③目線が下になるパソコン作業は時々上の方を向く
④胸開く意識
まとめ
肩こり以外にも長期的なリスクがみられますね。
スマホやPCで多くの日本人が悩むストレートネック。
是非、次の仕事帰りのスキマ時間や休日にドクターストレッチを予約をして体験してください。
60分の体験でも効果が私は実感できました。
ドクターストレッチのトレーナーは最高のストレッチをほどこす事
セルフストレッチやいい姿勢を保つ為の実現可能な生活習慣改善の知識が豊富で最適なアドバイスをしてもらえると思いますよ。
ご予約は公式サイトが一番スムーズです
私は60分の体験だけでも効果が実感出来たので是非体験して頂きたいです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
